じゃこおにぎり
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カルシウムたっぷりのじゃこおにぎりです！
ご飯にじゃこと炒りゴマを混ぜ、手に塩をつけて握るだけ。
小さく切ったチーズを混ぜたり、ゆかりを混ぜても美味しいです。
手に塩をつけるとき、ゴマ油を少したらしても◎。
韓国海苔とも合いますよ～～♪
いろいろとアレンジして楽しんでください！
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