バンバンジー


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バンバンジーの簡単レシピ。バンバンジーは鶏ささみを酒蒸しにして野菜に乗せるだけの簡単なレシピです。バンバンジーのお手軽な作り方を紹介します。

バンバンジー レシピ

バンバンジー

■材料(2〜3人前)

鶏ささみ
3本
レタス,きゅうり
適量
練りゴマ
大4
醤油,酢
大2
砂糖
大1


  1. 鶏ささみはすじがある場合はとる。皿に並べて酒を振り、ラップをし、レンジでチン。
  2. 中までで火が通ったら、細かく割く。
  3. レタスは手でちぎる。きゅうりは薄切りか細切りにする。
  4. バンバンジーのたれを作ります。練りゴマ,醤油,酢,砂糖を混ぜるだけ。
  5. 野菜の上に鶏ささみをのせ、タレをかければ出来上がり。


忙しいお母さんのためのワンポイントアドバイス♪

  • 鶏ささみに火を通して割いてから冷蔵庫で冷やしておけば、食べたいときに盛り付けるだけでできます。
  • バンバンジーのタレを作るのが面倒であれば、ゴマドレッシングなどでもok
  • 野菜は人参やわかめなど、冷蔵庫にあるものでok



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バンバンジーレシピ。鶏ささみをレンジで蒸してしまえば出来上がりの簡単レシピ。バンバンジーの作り方。


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